مراءة و منوعات

أهمية وجبة الإفطار لمرضى السكر..تعرف عليها

أكدت دراسة طبية حديثة أهمية وجبة الإفطار لمرضى السكر من النمط الثانى، حيث يعتقد أنه من الخطأ إغفال هذه الوجبة الحيوية فى بداية يوم جديد، والتى من شأنها العمل على قطع فترة الصيام الطويلة التى يمر بها المريض بعد آخر وجبة تناولها، وهى وجبة “العشاء”.
فى ظل الاعتقاد الخاطئ السائد بين العديد من مرضى السكر من النمط الثانى، بأن إغفال وجبة الإفطار يساعد فى تنظيم مستوى الجلوكوز فى الدم بصورة أفضل، فقد شددت الأبحاث الطبية الحديثة التى أجريت على 22 مريض سكر من النمط الثانى خطأ هذه النظرية بل التحذير من الأضرار الصحية البالغة التى تسببها للمرضى.
وكان الباحثون فى كلية الطب بجامعة “واشنطن” قد أجروا أبحاثهم على 22 مريض سكر من النمط الثانى، حيث تمكنوا من السيطرة على مستويات السكر بواسطة اتباع نظام غذائى صحى، وعدد آخر من المرضى الذين تناولوا عقار (ميتفورمين) المعالج للسكر، وأكل أفراد المجموعتين محتوى غذائيا متطابقا فى الوجبات الثلاث الرئيسية (الإفطار، الغداء، العشاء)، في الوقت الذي أغفل فيه بعض المرضى تناول وجبة الإفطار ليقتصر ما تناولوه على وجبتي الغذاء والعشاء، ولوحظ ارتفاع مستويات الجلوكوز فى الدم لذروته بنسبة بلغت 36.8% بعد تناول وجبة الغذاء بين الأشخاص الذين أغفلوا وجبة الإفطار، وبنسبة 26.6% بين تناول وجبة العشاء، مقارنة بالأيام التي تناولوا فيها وجبة الإفطار.
ومن ناحية أخرى، أبرزت دراسة أخرى أن تناول وجبة الإفطار عالية الطاقة بإجمالى سعرات حرارية تصل إلى 700 سعر حرارى، مقابل تناول وجبة إفطار منخفضة السعرات الحرارية بواقع 200 سعر حرارى، قد أدى إلى انخفاض إجمالى مستوى السكر المرتفع فى الدم بين مرضى السكر من النمط الثانى طوال اليوم، وقد ثبت أن تحسين إدارة السكر فى الدم قد ارتبط بمنع مضاعفات مرض السكر.
وشدد الباحثون فى كلية الطب بجامعة “واشنطن” على أنه من المحتمل أن يكون الانتظام فى تناول وجبة الإفطار مهما أيضا لمنع الإصابة بمرض السكر من النمط الثانى.
وتم حديثا اختبار 17 شخصا من البالغين الأصحاء فى 3 أيام منفصلة: مرة واحدة عندما تخلوا عن وجبة الإفطار، والمرة الثانية عند تناولهم الوجبات الغذائية الثلاث الرئيسية، والمرة الثالثة عندما تخلوا عن وجبة العشاء، وأشارت المتابعة إلى أن تخطي وجبة الإفطار قد ساعد في ارتفاع تركيزات الجلوكوز فى الدم بعد تناول وجبة الغذاء أكثر من تخطى وجبة العشاء.
وفى هذا الصدد شدد الباحثون على أن المفتاح لتناول وجبة صباحية صحية هو اختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية للحصول على توازن بين العناصر الكربوهيدراتية والبروتينية والدهون والمواد المغذية الأخرى، إلى جانب تناول الألياف التي يكون مريض السكر من النمط الثانى فى أمس الحاجة إليها والتى تساعد فى التحكم في مستويات السكر بالدم.. وفيما يلى بعض الخيارات التى تعد صحية لوجبة الإفطار:
– الحبوب الكاملة، والتى تشمل منتجات مصنوعة من دقيق الشوفان، رقائق القمح الغنى بالردة، منتجات الخبز المصنوع من الدقيق الكامل، حيث تعد الحبوب الكاملة مصدرا جيدا للكربوهيدرات الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
– منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم إلى جانب حليب الصويا أو اللوز، وجوز الهند للأشخاص الذين يعانون من متلازمة سوء تمثيل الألبان.

Cisco 600-460 Preparation Materials : Implementing andSupporting Cisco Unified Contact Center Enterprise

Why do you only arrest me, examine me, and not arrest the principal The guard said You better still be honest, catch who does not catch anyone, listen to you The main offender, the accomplice, you have the final say When your wife and you are married, you did not Cisco 600-460 Preparation Materials bring the Cisco 600-460 Preparation Materials account, the household registration book did not indicate, you The account has not been moved together, but when you are not married, Cisco Unified Contact Center Enterprise Specialist 600-460 don t pursue it, otherwise your wife s money Implementing andSupporting Cisco Unified Contact Center Enterprise will have been confiscated. The new 600-460 Preparation Materials virgin land to be developed, it means endless hope. After studying at b university for two years, I returned to the original factory and returned to 600-460 Preparation Materials the original job of the production department. Cisco 600-460 Preparation Materials Through the securities companies of Haikou, Dalian and Beihai, Sunshine took away a large amount of state owned assets and transferred them abroad. Ok, of course good. Her wish is exactly him.

He hoped tonight s farewell ceremony with a strong human touch irrelevant to the business, rich in cultural connotations and long standing heavy sense of history. After all, is the mistress in the first, a milk in the future, like a white paper, has been heavily Cisco 600-460 Preparation Materials ink pollution was black, with this layer of background, then no matter how painted painting, do not expect to draw colorful flowers. Others said he may be found in the long held scandal by being trapped Cisco Unified Contact Center Enterprise Specialist 600-460 in conscience and inducing him to implement the principle of treating both the symptoms and cause of http://www.examscert.com the disease. This is the best and most Cisco 600-460 Preparation Materials pure time of my life.Qinqin also with the clouds drowned a lot, and soon fell into the world of dust, asked a vulgar low level questions, you suddenly Cisco 600-460 Preparation Materials did not think of me He was interfered with by her 600-460 Preparation Materials soft spoken words, radiated by the rare shy crimson face, almost deviating from Implementing andSupporting Cisco Unified Contact Center Enterprise the rational space time Cisco 600-460 Preparation Materials orbit.

I am Cisco Unified Contact Center Enterprise Specialist 600-460 upset Implementing andSupporting Cisco Unified Contact Center Enterprise in my heart. I quickly came to the chair and let Liu Liang sit down, and poured two 600-460 Preparation Materials cups of cold water, a cup for Li Wei, a cup for him, and then stood silently. Instinct drives her to take Cisco 600-460 Preparation Materials risks. The scream of I want 600-460 Preparation Materials to be rich Starry sky. I jumped out of Cisco 600-460 Preparation Materials the car and bent my hands and lifted my bicycle.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق